Skigruppe

Treninger Skiteamet

Høytorp Fort gruppa til Glenn, Morten,Bård og Kristian.
Skitrening 28/1: skøyting, med fokus på teknikk!

Treninger gruppe A og B uke 5
Tirsdag 28/1 Kunstsnøanlegget Spydeberg (skøyting) 18.30
Torsdag 30/1 Kunstsnøanlegget Spydeberg (klassisk) 18.00

Trening gruppe C

Trening Gruppe C
Tirsdag 2 sep kl 1800 – Oppmøte Slengebråten. – Skøying intervaller i flatt terreng. (forberedelse til renn torsdag)
Tors 4 sep – Renn Slengebråten
Mvh Jan og Lars

Treninger Gr C uke 15

Gruppe C

 

Man 7 apr kl 18 –   Styrke / spenst Høytorp – Trener Ingrid

Tirs 8  apr kl18 –     Skøyting rulleski intervall + hurtighet – oppmøte Rema 1000 v Bærpresseriet

Tors 10 apr kl18 –   Klassisk Rulleski  – stake intervall 4x 5min, oppmøte v toppen av Vammabakken – Trener Lars NB trenger en sjåfør ifm kjøring i bakken

Torsdag 10 april  SISTE trening for sessongen.  Oppstart rundt midten av mai for neste sessong! (se hjemmeside for trenings oppstart)

 

Fokus fremover:

  • ·         Hver enkelt bli bedre i staking
  • ·         Hver enkelt gjennomføre langturer/egentrening (gjerne flere sammen)

Trening gr C uke uke 14

Man 31 marskl 18 Styrke / spenst Høytorp – Trener Ingrid

Tirs kl 18,  1 april, Eget opplagg for Askim utøvere med foreldre, oppmøte sted vil bli sendt av Jan G

Tors kl 18,  3 april, Klassisk Rulleski  – intervall 5x 4min, oppmøte v Rema 1000 – Trener Ingrid

 

Trening Gruppe C uke 13

Mandag kl 18 Styrke / spenst Høytorp – Trener Ingrid

Tirs kl 18, Klassisk Rulleski – intervaller 4+6+6+4 min Rema 1000 v Bærpresseriet – Trener Ingrid

Tors kl 18, Skøyte Rulleski – langtur + hurtighetstrening (nye E18) – Trener Lars

 

Trening Gruppe C uke 12

Mandag kl 18 Styrke / spenst Høytorp

Tirs kl 18, Rulleski klassisk – intervaller 10x 2min nye E18, oppmøte ved bensinstasjon v Momarken

Tors kl 18, Rulleski skøyting– langtur + hurtighetstrening (kommer tilbake til sted)

Lør – Skirenn skøyting Nordåsen – Maura

Treningsplan

Høytorp fort skiteam: Mysen IF, Slitu IF og Hærland IL

1.-3.trinn trener tirsdager 17.30-18.30 og 4.-7.trinn tirsdager 17.30-19.00.

Oppmøte ved skihytta på Høytorp fort.

 

Skiteamet

TRENINGSGRUPPER
Høytorp fort skiteam tilbyr 3 treningsgrupper. Det understrekes at de angitte aldersanbefalingene kun er retningsgivende. Det viktigste er at hver enkelt finner den gruppen de mener de tilhører, i forhold til treningsgrunnlag, trenings mål og sosial tilhørighet.

 

Treningsgruppe A: Anbefales for barn født 2007-2003. Treningene for gruppe A foregår lokalt. Ansvarlige trenere Askim: Bjørn Henrik Christoffersen og Gunnar Aandstad. Ansvarlige trenere Eidsberg: Bård Brødremoen, Bjørn Engen, Kristian Hovde og Glenn Bergland.

 

Treningsgruppe B: Anbefales for barn/ungdom/voksne født 2002 eller tidligere. Ansvarlig trener: Asle Gudim. Hjelpetrener: Roy Vidar Johannesen.

 

Treningsgruppe C: Anbefales for ungdom/voksne født 1998 eller tidligere. Yngre utøvere kan delta dersom de er selvstendige, motiverte og har et godt treningsgrunnlag. Ansvarlig trener: Lars Berge. Hjelpetrenere: Jan Greibesland og Ingrid Berge

juli 2019
M T O T F L S
« okt    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031